一、清蒸鸽子汤
食材
乳鸽一只、鲜姜一块、枸杞20粒、料酒少许、盐少许。
做法
1、乳鸽一只，清洗干净。
2、鲜姜切大片，枸杞洗净。
3、将乳鸽入开水锅中，倒少许料酒，煮两分钟，去掉血水和腥气味。
4、将乳鸽捞出入大碗中，热水没过鸽身，再放上姜片、枸杞。
5、再倒入少许料酒，混合均匀。
6、入蒸锅中，大火开锅后转中火，蒸1个半小时—2小时。
7、出锅后根据口味加入少许盐即可。
方舟生存进化食谱大全
遗忘汤(洗点水)
食用效果：食用后可重置人物属性点和印痕技能点
配方：水+200紫色浆果+20稀有真菌+20稀有花朵+72麻醉药+72兴奋剂+24优质熟肉
制作平台：烹饪锅
制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作
注意事项：烹饪锅里不能出现木炭，否则会被做成染料，所以燃料推荐使用茅草或引火粉
拉撒路杂烩(俗称氧气汤)
食用效果：可以减缓水下的氧气消耗率，并获得额外的血量回复效果
配方：水+10紫色浆果+5玉米+5土豆+2麻醉药+9熟肉
制作平台：烹饪锅
制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作
注意事项：烹饪锅里不能出现木炭，否则会被做成染料，所以燃料推荐使用茅草或引火粉
优质肉干
食用效果：恢复20点饥饿值(食物)，消化过程中持续恢复生命值和耐力
配方：1油+1优质熟肉+3引火粉
制作平台：风干箱
制作方法：将优质熟肉、油、引火粉放入风干箱中，然后启动风干箱即可
熟肉
食用效果：恢复20点饥饿值和8点生命值，可治愈伤势和恢复耐力
配方：生肉X1
制作平台：篝火
制作方法：用生肉、燃料放入篝火中点燃即可，1分生肉可制作成1分烤肉
注意事项：虽然食肉动物也吃熟肉，但是喂它们生肉效果更好
涅槃圣药(洗点水)
食用效果：食用后可重置人物属性点，不重置技能
保质期：人物5小时、冰箱20天20小时
配方：水+207强效灰尘+200紫色浆果+20稀有蘑菇+20稀有花朵+72麻醉药+72兴奋剂+24优质熟肉
制作平台：烹饪锅
制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作
注意事项：烹饪锅里不能出现木炭，否则会被做成染料，所以燃料推荐使用茅草或引火粉
焦红辣椒
食用效果：食用后可增加25%的移动速度和100%的技能效果
配方：水+10紫色浆果+20黄色浆果+20蓝色浆果+20红色浆果+5柠檬+9熟肉
制作平台：烹饪锅
制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作
注意事项：烹饪锅里不能出现木炭，否则会被做成染料，所以燃料推荐使用茅草或引火粉
熟肉干
食用效果：恢复20点饥饿值(食物)，消化过程中持续恢复生命值和耐力
配方：1油+1熟肉+3引火粉
制作平台：风干箱
制作方法：将熟肉、油、引火粉放入风干箱中，然后启动风干箱即可
能量药水
食用效果：在5秒内回复40点耐力
持续时间：5S
配方：水+20蓝果子+2兴奋剂
蔬菜蛋糕
食用效果：在20秒内回复动物10%(最高2100)的最大生命，使用冷却时间30秒
持续时间：即时生效
配方：水+2蜂蜜+4树脂+2胡萝卜+2玉米+2土豆+4兴奋剂+25纤维
启蒙之汤(经验药水)
食用效果：食用后20分钟内增加50%经验获取
配方：水+10紫色浆果+2胡萝卜+2柠檬+2土豆+2玉米+5犀牛角+1黑珍珠
制作平台：烹饪锅
制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作
药酒(加血药)
食用效果：食用后增加40点生命值
配方：水+20红果子+2麻醉药
制作平台：烹饪锅
制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作
菲拉咖喱
食用效果：俗称防寒药，使用获得低温抗性，并减缓食物消耗率
持续时间：900秒
配方：5胡萝卜+5玉米+2麻醉药+10紫色浆果+20蓝色浆果+水
制作方法：收集足够材料，放入烹饪锅里点燃制作，里边不能存在木炭，不然会做成染料。
暗影牛排
食用效果：增强视力，无视雾天、黑夜等特殊环境天气，稳定枪械准心
持续时间：180秒
配方：8麻醉药+3优质熟肉+1胡萝卜+1土豆+2稀有蘑菇+20紫色果子+水
制作方法：收集足够材料，放入烹饪锅里点燃制作，里边不能存在木炭，不然会做成染料。
卡琳汤(俗称凉汤)
食用效果：增加高温抗性，并减缓我们的水分消耗速度
配方：水+10紫色浆果+20黄色浆果+20红色浆果+5柠檬+2兴奋剂
制作平台：烹饪锅
制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作
战斗鞑靼牛排
食用效果：增加大量近战伤害、移动速度、伤害抗性和耐力回复，但是食物和水的消耗速度加快。
持续时间：180秒
配方：8兴奋剂+2稀有花朵+3优质生肉+1柠檬+1玉米+10紫色果子+水
制作方法：收集足够材料，放入烹饪锅里点燃制作，里边不能存在木炭，不然会做成染料。
耐力炖锅
食用效果：增加近战伤害，耐力回复效果提升
持续时间：900秒
配方：9熟肉+5胡萝卜+5马铃薯+2兴奋剂+10紫色果子+水
制作方法：收集足够材料，放入烹饪锅里点燃制作，里边不能存在木炭，不然会做成染料。
1、果酱羹
推荐做法：4个浆果或者一个榴莲加三个浆果。
2、什锦炒菜
推荐做法：萝卜蘑菇浆果随便炒炒。
3、肉丸和肉串
推荐做法：一块怪物肉加三个浆果萝卜，不能放树枝。
4、大肉汤
推荐做法：两块大腿肉，一块怪物肉，一个浆果萝卜，或者一块大腿肉，一块怪物肉，两块小肉。
5、水饺和培根煎蛋
推荐做法：水饺(一块肉，一个蛋，一个蔬菜，一个填充物)培根煎蛋(高鸟蛋加两块怪物肉加树枝)。
6、鱼条和鱼卷
推荐做法，一条鱼，一根树枝，两个浆果或萝卜不能放玉米。
拓展：《饥荒》是由Klei Entertainment开发的一款动作冒险类求生游戏，于2013年4月23日在PC上发行，2015年7月9日在iOS发布口袋版。
游戏讲述的是关于一名科学家被恶魔传送到了一个神秘的世界，玩家将在这个异世界生存并逃出这个异世界的故事。
《饥荒》的故事讲述的是关于一名科学家
开场剧情威尔逊被恶魔传送到了异世界荒野。他必需用本人的聪慧在残酷的野外环境中求生。在《饥荒》里，玩家必须利用异世界中的自然资源让自己存活下去，并且抵御各种异世界生物的威胁。
材料：大虾、花蛤、鱿鱼须、西兰花、魔芋结、金针菇（任意自己喜欢的海鲜和蔬菜都可），蒜末、青红椒圈、白芝麻、辣椒面、葱花、柠檬片、生抽4勺、老抽2勺、香醋3勺、蚝油1勺、代糖1勺、盐少许、热油少许、凉白开400m|。
1、海鲜处理干净，锅中水开后放入葱、姜、料酒和海鲜煮熟，捞出过冷水备用。
2、蔬菜洗净焯水备用。
3、准备料汁；蒜末十青红椒圈十白芝麻十辣椒面，淋入少许热油，依次加入葱花、柠檬片，再加入4勺生抽、2勺老抽、3勺香醋、1勺蚝油、1勺糖、少许盐，400ml凉白开混合均匀。
4、海鲜、蔬菜装盘，淋入料汁拌匀即可（放入冰箱冷藏2小时口感更佳）。
1、奶油土豆泥：
奶油土豆泥由3个土豆和1个大蒜制作而成，比较适合用于回san值。
2、芦笋汤：
2个蔬菜和2个芦笋即可做出芦笋汤，当然想要减低芦笋的使用量，可以尝试1个芦笋和3个蔬菜。蘑菇的单位也属于蔬菜。
3、香蕉冻：
作为海难DLC中第一回san值的料理终于加入到联机版之中，只需要1个香蕉1块冰和2个小树枝即可。在联机中想要获得香蕉那便需要去地底下的世界寻找了。
4、酸橘汁腌鱼：
需要2块大鱼肉和2块冰，大鱼肉需要从海上钓到的鱼。不过这道料理的性价比不是很高，不太建议制作。
5、生鲜萨尔萨酱：
2个洋葱和2个西红柿便可制作出这个酱，用于回复san值有较好的收益。
烟雨江湖食谱配方大全
一、料理制作配方
1、刀切馒头=蒸，面粉x2 (体力2 )
2、拨丝香蕉=炒，鸡蛋>1，香蕉X1 (体力1)
3、猪肉包子=蒸，猪肉X1，面粉X2 (体力3)
4、清蒸鲢鱼=蒸，鲢鱼X1，调料X1 (体力2)
5、响油泥鳅=炒，泥鳅X2，葱蒜X1 (体力2 )
6、桂花糕=蒸，面粉x1，桂花蜜x1 (体力2)
7、豆花鱼丸=炖，草鱼X1，豆腐X1 (体力3)
8、麻辣豆腐=炒，豆腐X1，辣椒X1 (体力3)
9、炒青菜=炒，青菜x3 (体力3 )
10、韭菜炒蛋=炒，韭菜X2，鸡蛋x2 (体力4)
11、羊肉汤=炖，羊肉X1，辣椒X1 (体力4 )
12、肉末茄子=炒，猪肉x1，茄子X3 (体力4)
13、鲫鱼冬瓜汤=炖，鲫鱼X1，冬瓜X2，葱蒜x1(体力5)
14、粉蒸牛肉=蒸，牛肉X1，葱蒜X1, 米>1 (体力5)
15、红烧兔肉=炒，兔肉X2，葱蒜x1， 调料x2 (体.力6)
16、东坡肉=炖，猪肉X2，红糖X2，调料X1 (体力6)
17、一品豆腐=蒸，豆腐x2，调料X1 (体力4 )
18、宋嫂鱼羹=炖，鲶鱼X1，葱蒜X2，鸡蛋X1，调料X1 (体力7)
19、双龙戏珠=炖，蛇肉X2，鸡蛋X1，调料X2，葱蒜x1(体力9)
20、蜜汁甜藕=蒸，莲藕x1，蜂蜜X1 (体力5)
21、金钱鹿肉=炒，鹿肉X2，面粉X2，鸡蛋X1，调料>1 (体力8)
二、食材获取方式
1、洛阳杂货摊：调料、葱蒜、辣椒、米
2、洛阳蔬菜摊：青菜、冬瓜、茄子、韭菜
3、洛阳铺：猪肉、羊肉、牛肉
4、洛阳小贩：冰糖葫芦
准备食材:肉类 浆果 冰块 鸡腿 蔬菜 树枝 蜂蜜
具体步骤 :步骤1：随便1个肉，3个填充物（推荐浆果或者冰块）。食物属性：3血，5精神，62.5饥饿度。烹饪要求：不能放树枝，不能放蜂蜜。
步骤2：2大肉，1怪物肉，1浆果。或者1大肉，2小肉，1怪物肉。 食物属性：12血，5精神，150饥饿度。烹饪要求：肉度不能小于3，不能放树枝，不能放蜂蜜。
步骤3：2鸡腿，1怪物肉或小肉，1浆果。食物属性：20血，5精神，75饥饿度 烹饪要求：肉度不能小于1.5，两个鸡腿必须是生的。
步骤4：2鸡蛋，1怪物肉，1小肉。食物属性：20血，5精神，75饥饿度。 烹饪要求：蛋度不能小于2，肉度大于等于1.5，不能放蔬菜和水果。
步骤5：2蜂蜜，1怪物肉，1大肉。或者1蜂蜜，2小肉，1怪物肉 食物属性：30血，5精神，75饥饿度。 烹饪要求：肉度不能小于2，不能放树枝。
步骤6：2鸡蛋，1蔬菜，1小肉或者怪物肉。食物属性：40血，5精神，37.5饥饿度。烹饪要求：不能放树枝。
步骤7 烤绿蘑菇加15精神，减1血。烤蓝蘑菇加10精神，减3血。蓝蘑菇生吃加20血，减15精神。
步骤8：3蜂蜜，1树枝食物属性：减3血，15精神，25饥饿度。
饮品类：
可可豆、红豆、牛奶=珍珠奶茶（40食物，25水分）
椰子、小麦、牛奶=西米露（60食物，30水分）
可可豆、牛奶=巧克力牛奶（40食物，25水分）
蓝莓、牛奶=蓝莓牛奶（40食物，25水分）
草莓、牛奶=草莓牛奶（40食物，25水分）
香蕉、牛奶=香蕉牛奶（40食物，25水分）
椰子、牛奶=椰奶（40食物，25水分）
草莓、椰子=草莓椰果（30食物）
可可豆、椰子=巧克力椰果（30食物）
汉堡类：
烤鸡腿、小麦、西红柿=经典汉堡（70食物）
烤牛排、小麦、西红柿=牛排汉堡（80食物）
烤猪排、小麦、西红柿=猪排汉堡（80食物）
烤野味、小麦、西红柿=野味汉堡（80食物）
烤章鱼、小麦、西红柿=鱿鱼汉堡（80食物）
三文鱼、小麦、西红柿=三文鱼汉堡（100食物）
日式料理：
NEW、鳗鱼、小麦=鳗鱼饭（90食物）
烤牛排、海带、小麦=牛排饭团（100食物）
生猪排、海带、小麦=猪肉饭团（100食物）
烤鸡腿、海带、小麦=鸡肉饭团（100食物）
生鸡腿、海带、小麦=鸡肉饭团（90食物）
包子类：
鲅鱼、小麦=鲅鱼饺子（90食物）
小麦、蜂蜜、烤猪肉=港式菠萝包（60食物）
红豆、小麦=豆沙包（50食物，-10水分）
野味肉块、小麦=野味肉包（85食物，-10水分）
生牛排、小麦=牛肉包（85食物，-10水分）
生猪排、小麦=猪肉包（85食物，-10水分）
大龙虾、小麦、红蘑菇=红菇大虾包（食物150，2级御寒buff）
小龙虾、小麦、红蘑菇=红菇小虾包（食物100，2级御寒buff）
大龙虾、小麦、蓝蘑菇=蓝菇大虾包（食物150,2级御寒buff）
小龙虾、小麦、蘑菇=蘑菇小虾包（100食物）
油炸食品：
小麦、黄豆、生猪排=肉松贝贝（60食物）
小龙虾、小麦=香炸龙虾球（100食物）
大龙虾、小麦=龙虾小丸子（80食物，1级耐力buff）
南瓜、小麦=南瓜小丸子（50食物）
烤鸡蛋、小麦=蛋黄小丸子（80食物）
烤章鱼、小麦=章鱼小丸子（80食物）
冬日进补料理：
胡椒、小麦、生猪排=福源肉丸（60食物）
绿驴鱼、土豆=清蒸绿驴鱼（90食物）
生猪排、生羊排、生牛排=大乱炖（60食物）
南瓜、烤鸡腿、烤蘑菇=南瓜咖哩鸡（60食物）
菠菜、海带、胡萝卜=晨夕养生汤（60食物）
海带、红莲、白莲=海带莲子汤（60食物）
海带、生羊排、蓝莲=莲子羊汤（60食物）
生鸡腿、蘑菇=小鸡炖蘑菇（60食物）
红蘑菇、牛奶=红蘑菇汤（50食物，30水分，2级耐寒buff）
蓝蘑菇、牛奶=蓝蘑菇汤（50食物，30水分、，2级祛热buff）
生猪排、海带=海带排骨汤（60食物，20水分）
番茄、鲤鱼=番茄鱼丸汤（30食物，20水分）
生羊排、胡萝卜=羊排汤（65食物，30水分）
南瓜、甘蔗、玉米=南瓜粥（30食物，30水分）
牛奶、蘑菇=奶油蘑菇汤（65食物，30水分）
鸡蛋、生猪排=海带蛋花汤（50食物，30水分）
特色中餐：
生猪排、辣椒、黄豆=干煸豆角（50食物）
洋葱、胡椒、生鸡腿=大鹏鸡腿（60食物）
洋葱、胡椒、生猪排=大牌卤肉（60食物）
胡椒、黄豆、生猪排=丝滑铁肘子（60食物）
菠菜、生鸡腿、黄豆=口水鸡（60食物）
洋葱、胡椒、龟蛋=咖哩龟蛋（60食物）
竹笋、洋葱、蘑菇=问政山笋（60食物）
蜂蜜、甘蔗、鸡腿=蜂蜜照烧鸡（60食物）
生猪排、番茄=排骨（65食物）
生牛排、番茄=香煎牛排（65食物）
生猪排、辣椒=辣椒炒肉（70食物，1级耐寒buff）
生猪排、玉米=玉米猪排（60食物）
生鸡蛋、生牛排=滑蛋牛柳（90食物）
烤猪排、生鸡蛋、小麦=猪排厚蛋烧（40食物）
烤羊排、蜂蜜=蜜汁烤羊排（90食物，-10水分）
西红柿、生羊排、小麦=西红柿羊肉面（70食物，20水分）
烤苹果、烤香蕉、烤玉米=蔬菜串烧（50食物，10水分）
海鲜、鱼类：
大龙虾、洋葱、胡椒=吉利虾（100食物）
青椒、桂鱼=麻辣桂鱼（60食物）
红鲤鱼、小麦=红烧红鲤鱼（90食物）
土豆、绿驴鱼=清蒸绿驴鱼（90食物）
红鲤鱼、绿驴鱼=红鲤鱼与绿驴鱼（90食物）
大龙虾、番茄、烤南瓜=清蒸大龙虾（100食物）
胡萝卜、象拔蚌、海带=翻水象拔蚌（120食物，60水分）
鲍鱼、南瓜、蜂蜜=多汁鲍鱼（120食物，60水分）
胡萝卜、大闸蟹、小麦=胡萝卜蟹肉烧（60食物）
黄豆、小龙虾、蜂蜜=鲜虾酿豆腐（60食物）
玉米、胡萝卜、河豚=十锦河豚肉丁（60食物）
小龙虾、大闸蟹=虾兵蟹将（120食物）
烤辣椒、小龙虾=麻辣小龙虾（100食物，2级耐寒buff）
辣椒、小龙虾=香辣小龙虾（90食物）
大闸蟹、小麦=香炸蟹腿（100食物）
鲶鱼、小麦=香酥鱼片（60食物）
鲶鱼、黄豆=豆腐烧鲶鱼（60食物）
三文鱼、西红柿=三文鱼刺身（65食物）
三文鱼、牛奶、小麦=三文鱼通心粉（120食物，2级耐力buff）
鲤鱼、甘蔗=糖酥鲤鱼（50食物）
鸡蛋类：
小麦、黄豆、鸡蛋=小哈拉（60食物）
小扇贝、生鸡蛋=扇贝蒸蛋（60食物）
菠菜、黄豆、生鸡蛋=菠菜炒蛋（90食物）
菠菜、生鸡蛋=下品菠菜炒蛋（60食物）
蜂蜜、生鸡蛋=蜂蜜鸡蛋羹（80食物，20水分）
胡萝卜、生鸡蛋=胡萝卜炒蛋（75食物）
烤鸡蛋、牛奶=烤鸡蛋布丁（60食物，10水分）
西红柿、生鸡蛋=西红柿炒蛋（60食物）
甜点、果酱类：
甘蔗、鸡蛋、牛奶=双皮奶（30食物，30水分）
草莓=草莓酱（食物，水份、20）
番茄=番茄酱（食物30）
可可豆=巧克力酱（食物30）
草莓、蓝莓=果酱（食物20）
草莓、牛奶、小麦=草莓蛋糕（食物80，水分-10）
可可豆、牛奶、小麦=巧克力蛋糕（食物80，水分-10）
蓝莓、牛奶、小麦=蓝莓蛋糕（食物80，水分-10）
草莓、小麦=草莓派（食物50）
蓝莓、小麦=蓝莓派（食物50）
苹果、小麦=苹果派（食物50）
土豆类：
小麦、土豆=香煎土豆饼（60食物）
蘑菇、土豆=培根土豆泥（80食物）
烤猪排、烤土豆、牛奶=肉酱土豆泥（150食物）
辣椒、土豆=麻辣土豆丝（75食物）
番茄、土豆=薯条（50食物，-10水分）
特殊食品：
生龟蛋、生鸡蛋=单身狗粮（30食物，解除帽子炸弹效果）
材料：大虾、花蛤、鱿鱼须、西兰花、魔芋结、金针菇（任意自己喜欢的海鲜和蔬菜都可），蒜末、青红椒圈、白芝麻、辣椒面、葱花、柠檬片、生抽4勺、老抽2勺、香醋3勺、蚝油1勺、代糖1勺、盐少许、热油少许、凉白开400m|。
1、海鲜处理干净，锅中水开后放入葱、姜、料酒和海鲜煮熟，捞出过冷水备用。
2、蔬菜洗净焯水备用。
3、准备料汁；蒜末十青红椒圈十白芝麻十辣椒面，淋入少许热油，依次加入葱花、柠檬片，再加入4勺生抽、2勺老抽、3勺香醋、1勺蚝油、1勺糖、少许盐，400ml凉白开混合均匀。
4、海鲜、蔬菜装盘，淋入料汁拌匀即可（放入冰箱冷藏2小时口感更佳）。
丰盛晚宴菜谱如下:
粉蒸肉：畜肉、稻谷、土豆、生姜
肉丸：畜肉、生姜、胡椒、竹笋
沔阳三蒸：畜肉小青菜、鱼、胡椒
白菜饺子：、白菜、白菜、畜肉、小麦
水煮肉：畜肉、花椒、水
花椒酱：花椒、花椒、花椒、水
蒜香鸭：禽肉、大蒜、大蒜、青椒
黑椒牛柳：畜肉、胡椒、胡椒、青椒
葱爆羊肉：畜肉、葱、葱、青椒
奇味芝麻酱：芝麻、大蒜、芝麻、葱
蒜泥白肉：畜肉、大蒜、葱、生姜
烤肉：畜肉、芝麻、胡椒、辣椒
胡辣羊蹄：畜肉、胡椒、辣椒、青椒
糯米丸子：稻谷、畜肉、香菇、小青菜
灼肉：畜肉、鸡蛋、芝麻、辣椒
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